Category Archives: 健康与保健

广泛征集瘦腰、减小腹、干掉游泳圈，以及瘦大臂的方法啊，吃喝运动念经打坐都成o(∩_∩)o…哈哈。 我快受不了我自己了，矮肥矮肥的，都快成pumpkin了，唉。

摸摸自己日渐壮大的小肚腩，花痴着校友Phelps（菲尔普斯），下决心开学了开始去游泳，嘿嘿。

      实在是没有想到减肥问题居然会提被上俺的日程，而且是被某只肥熊提出来，暂且接受这个事实吧！一定要声明的是俺需要的只是局部塑造塑造就好了^_^

乐极生悲， 看帅哥看得眼睛发炎， 众亲友请默哀…… 身体是革命的本钱啊！   

      其实早就病了，长达两三年的慢性胃炎，虽然不严重，但是严重影响我这头猪对各类营养的吸收，我居然还是活蹦乱跳的活了下来了，查心脏的时候那个壮壮的大夫的一问差点把我妈吓死。总之就是对于我这种无视年轻宝贵的生命的行为给予严重鄙视。

      年级组织了羽毛球赛，我和W美美搭档打双打，最后的rank是4/9，乌拉拉，差一点点就可以有奖品啦，呜呼。       运动，运动，我要好好锻炼身体，坚决要做一个energetic的小馨馨，哈哈，首先要早睡早起！今天给熊熊写了作息时间表，不知道有没有用咧，不管我不管，我自己首先好好做，当榜样，嘿嘿。

      今天又痛得要死要活的，一家人，连外婆也要为我操心，外婆郁闷了：这还出国，出去了么办啊！       回来从妍妍空间里链接的网站上测的，我快疯了！难道我就是拖着这么个身子骨过了这么多年！我居然还活下来了！越来越佩服我自己了，真是个混蛋！ 營養素 評估結果 指標 蛋白質 嚴重缺乏 200 Ａ＋鋅 嚴重缺乏 166 Ｂ群 嚴重缺乏 209 Ｃ 嚴重缺乏 177 Ｅ 嚴重缺乏 180 卵磷脂 嚴重缺乏 220 纖維質 嚴重缺乏 175 鈣＋鎂 嚴重缺乏 200 得力 嚴重缺乏 233 備註：指標愈高，營養素愈不足，100以上為危險值。